Training serenatuvida
5 días de Entrenamiento gratuito
Reto 7 días para reducir el estrés
Valioso aprendizaje para cualquier persona que padezca ansiedad o estrés crónico.
Entrenamiento especialmente indicado para profesionales sanitarios y otros profesionales con síndrome de burnout.
Lleva a tu vida hábitos y rutinas para cuidarte cada día.
Duerme bien y levántate descansad@ y con energía cada mañana.
Adquiere herramientas para empezar cada día con ganas e ilusión.
¿Qué te llevas de este entrenamiento?
- Recursos que te ayudarán a gestionar el estrés y reducir los altos niveles de ansiedad.
- Hábitos necesarios para dormir y descansar adecuadamente.
- Rutinas matinales que cambiarán la forma en cómo afrontas el día a día.
- Soluciones específicas que mejorarán tu calidad de vida.
- Estrategias que te ayudarán a detectar cuándo te encuentres mal y cómo cambiar tu estado de ánimo.
- Revisaremos las principales técnicas y herramientas que funcionan para reducir los niveles de ansiedad.
- Repasaremos las posibles consecuencias de vivir con estrés crónico. Averigua dónde estás tú.
Serán 5 directos en los que te voy a compartir numerosos contenidos de valor.
Las fechas del entrenamiento son:
Directo 1# Aprende a descansar y duerme bien. El lunes 16 de noviembre a las 19:00h.
Directo 2# Levántate y anda!!! El martes 17 de noviembre a las 19:00h.
Directo 3# Cuídate mucho, quiérete más. El miércoles 18 de noviembre a las 19:00h.
Directo 4# Practica el minimalismo: “menos es más”. El jueves 19 de noviembre a las 19:00h.
Directo 5# Seguimiento del bienestar acumulado. El lunes 23 de noviembre a las 19:00h.
Anota estas fechas en tu agenda.
En este entrenamiento GRATUITO te voy a mostrar las técnicas, las rutinas y las herramientas que necesitas para:
SENTIRTE MEJOR a pesar de las circunstancias,
RECUPERAR EL CONTROL de tu vida,
DEDICARTE EL CUIDADO Y EL TIEMPO DE CALIDAD que mereces y necesitas,
DISFRUTAR de tu día a día y de los tuyos,
ENCONTRAR EL BIENESTAR y estar en paz contigo mism@.
