Los hábitos son básicamente comportamientos ejecutados con el piloto automático cognitivo. En nuestro día a día, la mayor parte de las decisiones que tomamos son rutinas aparentemente sin mucha importancia. Las hábitos cotidianos, como tomar una ducha, hacer ejercicio o… Leer más »Anclaje de Hábitos y compromiso, las claves para incrementar tu productividad
¿No te permites enfermar durante un período de mucho estrés y el cuerpo acaba “pasándote factura”? Para algunas personas este fenómeno es bastante común. Y es que después de estar sometido a mucha carga de trabajo y obligaciones familiares, el… Leer más »¿Eres de los que enfermas en vacaciones?
“Procrastinar es un acto completamente irracional”, explica el psicólogo Cristian Mantilla. “Estamos divididos entre el aspecto emocional, el del deseo inmediato, y el racional, que tiene objetivos a largo plazo”. Nuestro lado racional sabe que si enviamos ahora ese presupuesto,… Leer más »Cómo acabar con la procastinación
La multitarea se ha convertido en un fenómeno actual con el que retamos continuamente a nuestro cerebro y a su limitada capacidad de atención. Neurocientíficos, psicólogos y sociólogos han demostrado con estudios concluyentes que la multitarea está reñida con la… Leer más »Los mitos del multitasking que deberías saber
A lo largo de nuestra vida tenemos que enfrentarnos a numerosos conflictos y es totalmente normal, que en ciertas situaciones no sepamos cómo enfrentarnos a ellos. En mis cursos abordamos las claves para afrontar ciertas situaciones conflictivas en las que se… Leer más »Herramientas para gestionar los conflictos
