¿Te sientes identificada/o con...?
Estoy nervioso/a sin ningún motivo y voy siempre con prisas. Me pongo de mal humor y no tengo paciencia, sobre todo a última hora del día. Me agobio por cosas sin importancia. A veces me dan sudores fríos, se me acelera el corazón e incluso me cuesta respirar.
Las preocupaciones se agrandan en mi cabeza y no me dejan dormir. Me cuesta concentrarme y mantener el foco. Me disperso con facilidad y me voy de una cosa a otra. Le doy mil vueltas a la cabeza a situaciones del pasado y me agobio por cosas que aún no han sucedido.
Trabajo demasiado, suelo ocuparme de todo y nunca tengo tiempo para mí. Al llegar la noche estoy agotado/a física y mentamente, de mal humor y me siento culpable porque pienso que no he avanzado nada. Estoy todo el tiempo alerta como si fuera a ocurrir algo malo en cualquier momento.
Los problemas digestivos, el insomnio, las contracturas, los dolores de cabeza, el bruxismo, la pérdida de apetito o comer con ansia, la caída del cabello, y los problemas de la piel son algunas de las dolencias causadas o agudizadas por el estrés crónico.
