Experta en Gestión del Estrés y Anclaje de hábitos
Serena tu Vida
Una vida sin estrés es posible
Me llamo Loreto Serrano Nieto y soy una persona “operada de los nervios”. Soy Enfermera, Coach e Instructora en Mindfulness y me he especializado en la Gestión del Estrés y el Anclaje de Hábitos. Me dedico a enseñar a personas que sufren estrés, las herramientas necesarias para cambiar su estilo de vida, gestionar la carga de trabajo, manejar las preocupaciones y salir del bucle mental.
- Cómo son mis alumnos
Te sientes identificada/o con...
El estrés y el agotamiento dominan tu día a día. No te preocupes, es más frecuente de lo que te imaginas. En Serena tu Vida acompañamos a muchos alumnos que parten de situaciones diferentes, pero comparten el mismo denominador común.
- Beneficios de Serena Tu Vida
Toma las riendas
de tu vida
Con el Programa Serena tu Vida identificarás las causas que te provocan estrés y ansiedad para poder abordarlas y neutralizarlas. Hay que saber cómo hacerlo y yo sé cómo. Te enseñaré un entrenamiento mental con el que silenciar la mente, mantener el foco, escuchar el cuerpo y vivir con atención plena en el momento presente, y muchas otras herramientas con las que conseguirás tener una vida plena y sin estrés.
Aprende a identificar y manejar los detonantes externos e internos. Descubre los patrones inconscientes y los sabotajes más comunes que te llevan a entrar en bucle y a estresarte: el perfeccionismo, la autoexigencia, la procrastinación, la dispersión, etc.
Aprende a silenciar a la mente charlatana. Identifica y neutraliza al "hater", a tu crítico interior y los pensamientos negativos que te abruman.
Desarrolla el músculo de la atención con un entrenamiento mental que incrementa significativamente tu concentración y productividad.
Implementa en tu día a día herramientas sencillas y rápidas con las que neutralizar el estrés que conllevan las situaciones complejas y/o de elevada exigencia.
Aprende a relajarte y descansar sin sentirte mal por ello. Empieza a escuchar al cuerpo, entender tus sensaciones y aliviar los problemas digestivos, las contracturas, el bruxismo, los dolores de cabeza, etc.
Entrena tu círculo proactivo y reduce la angustia y la impotencia que provocan ciertas preocupaciones. Aprende a discernir entre aquello que está en tu mano cambiar y aquello que simplemente hay que aceptar.
Aprende a conectar con el aquí y el ahora, deja en un segundo plano la incertidumbre que te trae proyectarte a futuro y el malestar de recuerdos desagradables del pasado.
Aprende una metodología en anclaje de hábitos con la que conseguir cambios duraderos y el máximo bienestar.
- si Necesitas un cambio, yo puedo enseñarte y acompañarte en el proceso
Puedes cambiar tu vida
Déjame tu email y me pondré en contacto contigo.
- Alumnos como tú
Ellos/as ya dieron el paso
El curso me ha encantado. Me ha trastocado la vida de forma maravillosa, como lo ha hecho Loreto. No puedo más que estar agradecida por la suerte que he tenido de poder realizarlo. Todo un regalo para mi alma. Ha sido un camino increíble de autoconocimento y descubrimiento personal muy sanador y valioso. Llegar en un estado caótico, totalmente bloqueada, de no saber por dónde cogerme y la alegría, ha sido observar mi transformación poco poco, a medida que iba avanzando en el curso. Ahora disfruto cada día de forma más consciente, fiel a mí misma y comprometida con mis necesidades y valores. Vivo el presente, no le doy narrativa dañina a mis pensamientos y he perdido miedos anticipatorios que me limitaban muchísimo. Un curso activo, dinámico, que también te invita a reflexionar y a sacar ese gran potencial que tienes y no imaginabas. En todo este proceso de aprendizaje y sanación comentado, la clave fundamental es Loreto. Te guía y conduce al éxito de tus objetivos, paso a paso, dándote todo el tiempo que necesites hasta llegar a escuchar y entender qué te está diciendo la vida, de forma reiterativa y por qué. Loreto te acompaña magistralmente durante todo el proceso del curso. Es casi mágico cómo lo hace. Te da unas pautas, te da herramientas muy valiosas y, según vas adquiriendo aprendizajes, te los ancla, para que ya no se te escapen y puedas volver a ellos cada vez que lo necesites. Loreto, me ha cautivado, conocedora profunda de cómo funciona la mente y cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés y los desencadenantes de la ansiedad crónica. Con formación más que avalada, que pone a tu disposición con auténtica vocación compartiendo sus conocimientos con el único deseo de que tengas éxito en vencer la ansiedad crónica y ganes en salud y bienestar. Ha sido la única persona después de muchos intentos que ha conseguido que pueda meditar. Para mí ha sido la “gran piedra filosofal” para que el curso sea un éxito. Ha sido muy importante para mí, la confianza que transmite, su alegría, la serenidad contagiosa, y por supuesto, su gran calidad humana. Gracias de todo corazón. Feliz de haber contado con esta oportunidad de participar en el curso y de conocer a una mujer excepcional.
Cuando pides algo al universo, éste siempre te escucha, sólo hay que saber escucharlo. Loreto llegó a mi vida en un momento de desorientación, desánimo, búsqueda… una época de miedos al fin y al cabo que, se repetían en mi vida queriéndome decir algo que yo no era capaz de entender y de gestionar. Hoy día en plena época de la información, tenemos a mano muchas herramientas pero yo sentía que no terminaba de hacer algo bien, las piezas del puzzle no encajaban. Loreto además de crear un programa personalizado para mi, me proporcionó herramientas prácticas y eficaces para mi día a día; me acompañó en este proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, sin juzgarme y siempre guiándome para que entendiera el proceso. Gracias a ella me enfoco cada día en ser feliz.