Cuaderno de Trabajo
Objetivo Serenidad
Transforma el estrés y la ansiedad en una vida serena y plena
Cuaderno de Trabajo
Objetivo Serenidad
Transforma el estrés y la ansiedad en una vida serena y plena
¿Qué vas a llevarte del cuaderno de trabajo
“Objetivo Serenidad”?
- Hacerte consciente de tu situación actual.
- Identificar los signos y síntomas que pueden estar relacionados con tu estrés.
- Identificar los patrones inconscientes o pautas limitantes que se repiten y te bloquean.
- Observar los automatismos, las emociones y los pensamientos que se te pasan inadvertidos.
- Evaluar tu nivel de satisfacción percibida en cada una de las áreas de tu vida.
- Conocer las fortalezas que te impulsan y las características que te limitan.
¿Qué contiene el cuaderno de trabajo “Objetivo Serenidad”?
- Herramientas transformadoras que van a ayudarte a conocerte más y mejor.
- Cuestionarios que te van a mostrar tu nivel de estrés en el presente.
- Estrategias para aprender a observar los automatismos que te llevan al estrés.
- Ejercicios con los que vas a hacerte consciente tu situación actual y de tu personalidad.
- Preguntas poderosas que te va a hacer reflexionar acerca de cómo quieres vivir tu vida.
- no esperes MÁS
