II Curso LibÉrate de Culpa
  • 24 de Mayo
  • 19:00

Cultiva el
amor propio

Aprende a hablarte bonito y a sentirte bien contigo misma

Aprende todo sobre el sentimiento de culpa, los mecanismos que la activan, los síntomas que genera y las estrategias para combatirla. El curso tiene un contenido teórico-práctico basado en la evidencia científica. Accederás a un grupo privado donde tendrás un espacio de confianza, seguridad, comprensión y apoyo mutuo.
¿Es para mi?
Qué vas a aprender
¡Apúntate al curso!
¿Te sientes mal al invertir la mayor parte de tu tiempo y energía en el trabajo y no en tus seres queridos?
¿Te sientes superada por la carga de trabajo y las obligaciones familiares?
¿Tienes la sensación de ir apagando fuegos, yéndote de una cosa a otra con mil tareas pendientes, interrupciones e imprevistos?
¿Al final del día estás agotada física y mentalmente porque no has parado?
¿Sientes insatisfacción porque no te da tiempo a hacer lo que realmente te apetece?
¿Sientes nerviosismo, tienes contracturas, dolores de cabeza, de estómago u otras dolencias?
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Este curso es para ti si quieres:
  • Un cambio en tu vida y dejar de sentir culpabilidad.
  • Sentirte bien contigo misma y con cada una de las decisiones que tomas en tu vida.
  • Ser congruente con tus valores y priorizar las cosas que te importan de verdad.
  • Sentir serenidad y ser paciente contigo misma y con los demás.
  • Aprender a gestionar la culpa, la frustración y el miedo.
  • Estar presente al cien por cien y dejar de ir en piloto automático
  • Anclar hábitos que mejoren tu bienestar a nivel físico, mental y emocional
¡No te quedes sin tu plaza!
  • 24 de Mayo
  • 19:00
Soy Loreto Serrano Nieto
  • Una profesional de la salud con más de 20 años de experiencia.
  • Me dedico a formar y acompañar a personas que deciden cambiar sus vidas, aprendiendo a gestionar sus emociones y preocupaciones.
  • He creado el Método Serena tu vida® basándome en mi carrera profesional, una extensa formación en salud integrativa y mi experiencia personal con el TAG, el Trastorno de Ansiedad Generalizado
¡Descubre cómo te ayudo!
Módulos
"Libérate del Sentimiento de Culpa"
1.
La culpa: descubre los mecanismos de la emoción y su función adaptativa.
2.
La atención plena y autocomplacencia: aprende a montártelo bien sin remordimientos.
3.
Sé congruente con tus valores y pon el foco en lo que verdaderamente importa.
4.
El anclaje de hábitos y cómo implementar acciones comprometidas alineadas con tus propósitos
5.
El perfeccionismo y la autoexigencia: identifica y maneja los patrones inconscientes que te llevan a sentir culpabilidad.
6.
El diálogo interno y la autocompasión: aprende a desidentificarte y a neutralizar a tu saboteador interno.
Qué aprenderás al finalizar el curso
"Libérate del Sentimiento de Culpa"
  • Hablarte bonito.
  • Identificar y gestionar la culpa, la frustración y la insatisfacción.
  • Equilibrar tus valores y ser congruente con tus prioridades.
  • Decir "no" y a poner límites.
  • Gestionar el nerviosismo y tener más bienestar.
  • Tener más energía y atenuar la tensión y las dolencias causadas por el estrés.
  • Aprender a manejar tu diálogo interno y a hablarte con amor propio.
  • Aprender a identificar y gestionar sabotajes como el perfeccionismo y la autoexigencia.
  • Reencuadrar las creencias limitantes que te condicionan y te bloquean.
  • Implementar hábitos y válvulas de escape saludables para una vida plena y serena.
  • Fortalecer tu autoestima y sentirte empoderada.
  • Entrenar el foco y la concentración para estar más presente y dejar de ir en piloto automático.
  • Tener más serenidad y paciencia.
¡Apúntate al Curso hoy mismo!
  • 24 de Mayo
  • 19:00
Contenido del curso
"Libérate del Sentimiento de Culpa"

El curso tiene un contenido teórico-práctico basado en la evidencia científica. El grupo ofrece un espacio de confianza, seguridad, comprensión y apoyo mutuo. Hay un seguimiento a través de un grupo de whatsapp en el que se comparten contenidos
adicionales, se aclaran dudas y se refuerza el anclaje de hábitos.

  • 6 Masterclass de 2 horas de duración.
  • Contacto directo con la profesora.
  • Sesión individual con Loreto Serrano.
  • Prácticas semanales para evaluar el aprendizaje.
  • Las clases se graban, si te pierdes alguna tendrás 6 meses para verla
  • Cuaderno de ejercicios.
  • Acceso ilimitado al Curso "Productividad Consciente" valorado en 195€
  • 24 de Mayo
  • 19:00
¡Apúntate al Curso ya!
La culpa surge de la forma en cómo nos juzgamos y cómo nos juzgan los demás.
Tras esta emoción tan tóxica puede haber: 
  • Un patrón perfeccionista y autoexigente.
  • Los condicionamientos de la sociedad en la que vivimos.
  • Las críticas y opiniones de nuestro entorno personal y profesional.
  • Las críticas del juez implacable que llevamos dentro.
  • La rumiación de pensamientos negativos.
  • Una Baja autoestima.
  • Una escasa regulación emocional.
¡Apúntate al Curso hoy mismo!
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Antes: 490€
Ahora: 390€

Aprende todo sobre el sentimiento de culpa, los mecanismos que la activan, los síntomas que genera y las estrategias para combatirla.

¡Las plazas son limitadas!

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